Como criar uma rotina de estudos

Oi pessoal!

Hoje vamos conversar sobre como é importante e como criar uma rotina de estudos.

Ter uma rotina é importante para a vida! Através de uma rotina organizada você consegue cumprir com todos os compromissos que tem, separando tempo para o lazer, trabalho e estudos.

rotina

Mas como fazer isso?

Para criar uma rotina que seja produtiva para o seu estilo de vida, é necessário que você conheça bem seus compromissos fixos. Para isso, liste-os. Coloque uma hora específica para acordar e dormir, horário da faculdade, trabalho, almoço… Liste tudo aquilo que você já tem horário específico e não pode ser modificado.

Feito isso, coloque numa planilha com horários, estas atividades em seus respectivos momentos.

Após esta tarefa, liste as atividades que você precisa encaixar na sua rotina e coloque-as nos melhores horários que ainda sobram na sua planilha.

Não se esqueça de deixar tempo para o lazer hein! Ver um filme, ir ao cinema, namorar, sair com os amigos, curtir a si mesmo e as coisas que gosta.

Abaixo, coloquei uma modelo de lista de rotina que eu utilizo e encontrei pronta no Google, mas pode servir de inspiração para você fazer a sua com a sua cara.

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Espero que tenham gostado, beijos e até o próximo post!

 

 

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A Técnica Pomodoro – Gerenciamento de tempo

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Oi pessoal,

A Técnica Pomodoro é muito conhecida e pode te ajudar muito nos estudos.

Ela foi criada no fim dos anos 1980 por um italiano chamado Francesco Cirillo e consiste em trabalhar por blocos de tempo.

Esses blocos de tempo consistem em trabalhar durante 25 minutos seguidos e ter 5 minutos de descanso após estes 25 minutos. A cada quatro blocos de 25 minutos, você fará uma pausa maior de de 10 ou 15 minutos.

Essa técnica objetiva aumentar a produtividade a concentração em tarefas, aliviar a ansiedade e separar um tempo necessário para cada tarefa.

Como aplicar

Primeiramente, você fará uma lista de tarefas que precisam ser feitas ou finalizadas.

Ajuste o timer para 25 minutos e durante esse tempo apenas trabalhe nas tarefas, não pense e nem pare para fazer nada.

Após esse tempo, tire um “short break” e 5 minutos. E assim que ele terminar, continue por mais 25 minutos de trabalho.

Após a quarta parte de trabalho de 25 minutos, tire um “long break” de 10 ou 15 minutos e reinicie o ciclo até concluir as tarefas da lista.

pomodoro

Como eu utilizo

Eu utilizo essa técnica sempre que tenho muitas atividades acumuladas ou quando preciso terminar algo que não gosto ou não estou muito disposta a fazer. Assim, adquiro dedicação e concentração em terminar antes que passe todo o bloco de tempo.

Tem me ajudado bastante a controlar o tempo de estudos por matéria, sem que eu priorize apenas aquelas que mais gosto e as tarefas mais fáceis. A matéria e os trabalhos estão se acumulando menos e tenho aprendido mais por estar concentrada numa só tarefa de cada vez.

Me contem nos comentários se vocês utilizam alguma técnica para concentrar-se nas tarefas!

Beijos e até o próximo post!

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Como organizar sua mesa de estudos

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Oi pessoal,

Hoje a dica é de organização!

Acho super importante ter um local de estudos organizado porque isso aumenta a sua produtividade e ajuda bastante a se concentrar. Veja nesse post aqui outras dicas de como aumentar sua concentração nos estudos.

Primeiro, retire tudo aquilo que é desnecessário no seu dia a dia, deixando na sua mesa apenas os itens de uso diário como porta-lápis, computador, livros e cadernos.

Tenha uma cadeira confortável e uma mesa de altura suficiente para que não tenha dores no corpo, devido a má postura. Além disso, é mais difícil se concentrar e conseguir estudar por um certo período estando desconfortável.

Aposte em luminárias e numa luz boa no local. Não force os olhos numa luz ruim, já que você vai ler por períodos longos algumas vezes.

Esqueça sua cama, não é bom estudar num local de dormir. Isso confunde seu cérebro e pode atrapalhar o seu sono uma vez que seu ele acaba não conseguindo relaxar no local onde você estuda.

Esqueça também qualquer distração, celulares e tablets vão atrapalhar seu rendimento nos estudos.

Espero que as dicas ajudem e que tornem o seu dia de estudos melhor!

Beijos e até o próximo post!

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Como organizar seu tempo e o seu dia a dia

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Oi pessoal,

Hoje vamos falar de organização no blog. Eu sempre gostei de assuntos de organização porque gosto de “abraçar o mundo” como algumas pessoas dizem e fazer milhões de coisas ao mesmo tempo.

Muita gente, como eu, trabalha e estuda ( ou procura emprego e estuda no meu caso atual kkkk), encontra os amigos, sai, tem blog, várias atividades para cuidar num único dia.

Eu, geralmente, não conseguia terminar nada e ficava muito frustrada por nunca dar continuidade aos meus projetos. E,apesar de ter feito um monte de coisas, sentia que não tinha feito nada de produtivo durante todo o dia.

Por isso, pesquisando na internet e lendo livros sobre organização, descobri que precisava montar uma rotina e por isso seguir algumas dicas para que isso desse certo. Agora, vou compartilhar elas com vocês!

1. Acorde cedo

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Mesmo que você não tenha que trabalhar pela manhã, acorde cedo e tenha uma rotina matinal. Acordar mais cedo e fazer alguma atividade torna o seu dia mais animado e já te deixa com uma sensação de dever cumprido o que faz com que você tenha mais disposição para continuar o dia.

2. Organize suas tarefas no dia anterior

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A noite, ou no fim da tarde, organize seus compromissos do próximo dia. É melhor já dormir com a sensação da tranquilidade por já saber o que te espera no dia. Você fica menos ansioso e consegue dormir melhor e, além disso, vai se organizar melhor nas tarefas assim que acordar  já sabendo seus horários e o que tem que fazer.

 3. Separe a sua roupa e organize sua bolsa

Ao fim do dia, já separe a roupa e organize a bolsa para o próximo dia. Isso economiza tempo para a sua rotina matinal e já te deixa bem preparada no outro dia caso haja algum imprevisto, como acordar atrasada, por exemplo.

4. Informe as pessoas da sua rotina

As pessoas que convivem e precisam de você no dia a dia (família, colegas de trabalho, amigos e grupos da faculdade, por exemplo) precisam saber quando eles vão poder contar com você para tarefas que terão que ser incluídas no seu dia. Assim, eles saberão exatamente seus horários livres ou menos ocupados, para marcar reuniões, encontros e delegar tarefas que necessitem da sua ajuda.

5. Delegue e divida tarefas

Infelizmente, as vezes não podemos fazer tudo aquilo que precisamos sozinhos já que temos tantas tarefas. Então não exite em pedir ajuda ou delegar tarefas para outras pessoas.

Apenas saiba e escolha pessoas de sua confiança para que a tarefa delegada ou pedida por você não se torne um grande problema ao ser mau executada por outra pessoa.

6. Dedicação e Disciplina

Nem sempre vamos conseguir fazer tudo o que planejamos no dia ou vamos cumprir corretamente cada passo da rotina. Mas, é necessário ter dedicação e disciplina para que esse descumprimento não se torne um hábito e deixe tudo bagunçado como esteve antes de você se organizar.

7. Tenha tempo para o lazer

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Descansar e se divertir também é importante. Tenha pausar no seu dia, tempo para se dedicar a atividades que te dão prazer e satisfação pessoal.

Encontre os amigos, escreva para o seu blog, atualize e verifique suas redes sociais, jogue video game, veja séries ou programas favoritos. Divirta-se porque nem só de trabalho e estudo é que nós vivemos!

Espero que gostem das dicas e que elas melhorem o seu dia!

Beijos e até o próximo post!

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Como organizar os papéis da faculdade

Oi pessoal!

Hoje teremos mais um post de organização.

Durante o curso da faculdade, tiramos milhões de xerox, compramos livros, apostilas, fora as anotações né! São milhares de coisas para guardar e muitas vezes falta espaço.

Vou deixar aqui as minhas dicas para manter seu material organizado e sempre a mão.

organizar material faculdade

1. Separe

Separe todo o material e escolha aquilo que você quer guardar. Eu guardo as provas (porque são documentos que comprovam sua aprovação na matéria, caso dê algum problema no sistema da faculdade), as anotações que eu retiro do caderno da seguinte forma: eu retiro o arame do caderno e separo as folhas que eu usei e guardo essas folhas junto com os outros materiais e depois remonto o caderno.

desmontar caderno

Separo os materiais de cada matéria, todos juntos e deixo em pilhas separadas para o próximo passo.

2. Armazenamento

organizar pastas

Guarde o material em pastas separadas. Eu uso pastas de plástico mais grossas que eu compro na Kalunga.

Eu identifico as pastas por fora com as matérias que estão lá dentro e o período que elas pertencem para localizar mais rápido quando for necessário.

3. Livros e Apostilas

Como livros e apostilas ocupam mais espaço, eu costumo guardar em prateleiras separadas dos outros materiais (anotações e provas) para não encher muito as pastas e correr o risco de danificar.

Espero que o post tenha ajudado!

Me contem nos comentários outros métodos que vocês utilizam para organizar o material de vocês!

Beijos e até o próximo post!

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